すっかり寒くなったので、ふわふわモフモフのリアルファー着用の日が増えた私(｡･･｡)

私のブログ、一定数の投稿をすると閲覧数の少ないものから消えていくシステムですが、

過去のブログを遡ってみると、

“断固として購入しなかったリアルファーを近年は着るようになった理由（個人的釈明）”みたいなのが記されたブログも残っておりますわ(*>_<)ﾉ

炎上覚悟で言うと、その投稿以後も更に増えてますし、この冬も更に更に買い足して増やしますよ〜(〃∇〃)

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さてさて、本題に入りましょう♪

今日はもう白湯（さゆ）、飲みましたか？

あれっ？

「白湯なんて、飲んでないけど何！？」ってお顔をされたように思うのは、気のせいじゃなさそうですねwww

そう、今日のブログはあの素朴でシンプルな飲み物、“白湯”についてです(≧∇≦)b

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まず、白湯とは何かを正しく理解できていますか？

「白湯って、お湯のことでしょ？」と思って勘違いしていませんか？

実際には、白湯は単なるお湯とは異なる特別な存在なのです(^^ゞ

白湯とは、沸騰させた水を少し冷ましたもので、熱処理によって不純物が取り除かれ、穏やかな味わいと効果があるのです。

つまり、白湯は沸騰させてあることが条件なので、沸騰させることが条件となっていない単なるお湯とは違う物なのです！

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その白湯がもたらす素晴らしい効果をご紹介しましょう(*^▽^*)

まずは、消化サポート！！

白湯は体温に近い温度のため、消化器系がゆったりした気持ちになるんです。

つまり、食事のお供に白湯を選べば、食べ物たちの道案内役として消化を助けてくれます♪

次に、デトックス効果も見逃せません！

白湯を飲むと体内の血流が良くなり、体温が上がるため、汗をかいたり、尿を通じて不要なものを外に捨てやすくなります。

身体の中に溜め込んでいた老廃物をきれいにしてくれる掃除屋さん！

「白湯さん、今日もよろしく頼むよ♪」と言わずにはいられませんね。

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さらにさらに、白湯はメンタル面に対しても素晴らしい効果を持っています(*^^)v

温かい飲み物を飲むことで、リラックスし、ストレスが軽減することが研究でも示されています。

気分が沈んでいるときにホットな白湯を一口。

「心地よい温もりが身体中に…心の奥深くにまで浸透するぅぅぅ！！」と感じる効果は研究によっても認めているらしいです♪

もちろん、全ての健康法にはバランスが大事です！

白湯だけで健康を保つのは無理なお話(ﾟ∀ﾟ)

しかし、白湯を日常生活に取り入れることは、時間もコストもかからず、とても小さなステップで始められるのでお勧めです！

朝一番に白湯を飲むことで、体を目覚めさせ、消化のスイッチをオンにすることができます。

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最後に大切なポイントをひとつ(^_-)-☆

白湯を飲むことの意味は、ただの水分補給だけではありません！

温かい飲み物を用いることで、食欲もコントロールしやすくなります。

気になる間食やおやつに悩む時間帯に白湯を飲んで胃を温めると、意外とお腹が落ち着くんですよ。

口寂しいときや小腹の空いたとき、お菓子やインスタント食品を食べ始めると、カロリーも糖質も摂り過ぎてしまう可能性がありますが、とりあえず白湯を飲んで次のお食事までのインターバルを上手く過ごす習慣を身につけられたら、ダイエットの最強武器になるかもしれませんねっ( ﾟдﾟ)

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このように、とてもとてもシンプルなイメージを抱かれがちな白湯こそが、健康ライフの強い味方なのです♪

お湯と白湯の違いを理解し、メリットをしっかり受け取ることで、より豊かな生活が待っています！

ぜひ、温かさから生まれる白湯の魅力を再発見して、あなた自身の健康管理に役立てていただけたら嬉しいです(*˘︶˘*)

なんて打ち込みながら、氷たっぷりのアイスコーヒーをごくごく飲んでる私は………

とことん反面教師ですねぇ(-_-;)